admin Ev Yapımı Granola Tarifi
Hızlı yaşam temposunda birçok öğünü atlıyoruz. Atladığımız her öğün enerjimizi ve metabolizma hızımızı düşürüyor. Uzun uzun kahvaltı etme ya da yemek yeme şansın yoksa, bu sağlıklı granola tarifini sakın kaçırma!
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı ceviz içi
- 3 yemek kaşığı çiğ kaju fıstığı
- 3 yemek kaşığı çiğ badem
- 5 yemek kaşığı goji berry
- 1 çay bardağı fındık
- 3 yemek kaşığı gün kurusu kayısı
- 3 yemek kaşığı kurutulmuş erik
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 silme tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı
- Fındık, kaju, badem ve cevizleri doğrayıp bir kaba alın.
- Kuruyemişlerin üzerine yulaf, bal ve tarçını ekleyerek güzelce karıştırın.
- Bir fırın tepsisine yağlı kağıt koyarak karışımı üzerine yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 5 dk pişirin. 5 dk sonra harcı karıştırarak tekrar pişirin; 5 dk sonra fırından çıkarın.
- Goji berry, gün kurusu ve eriği küçük parçalara ayırarak pişen harca ekleyin. Tamamen soğuduktan sonra buzdolabında saklayabilirsiniz.
- Granola yemeye hazır!
